Давня індійська система

Давня індійська система, що лікує не тільки тіло, а й дух, має безліч послідовників по всьому світу.

Йога для душі, серця і сексуального життя

1. Йога заспокоює

Ряд проведених досліджень підтвердили : йога розслабляє, знижує рівень стресу і позбавляє від почуття тревоги.

2. Йога для здорового серця

Йога позитивно впливає на функціонування серця – вона нормалізує серцевий ритм і в цілому має зміцнюючу дію. Крім того, йога сприяє зниженню артеріального тиску.

3. Йога допомагає схуднути

Міф і правда одночасно. Заняття йогою (ми говоримо про фізичний аспект) – не найефективніші помічники в боротьбі із зайвою вагою. На схуднення в даному випадку впливає не фізичне навантаження, а зміна світовідчуття, яке відбувається завдяки йозі. Філософія йоги – це філософія здорового способу життя. Дотримуючись його, ви починаєте харчуватися правильно і, як наслідок, нормалізуєте свою вагу. Не варто забувати і про те, що виконання різних асан – це фактично масаж внутрішніх органів, що сприяє регуляції системи травлення.

4. Йога корисна для кісток

Йога покращує баланс і координацію, спритність і гнучкість, що, відповідно, зменшує ризик невдалого падіння і перелому кісток. Завдяки асанам навантаження рівномірно розподіляється по всьому тілу, що допомагає зміцнити м’язи і кісткову тканину.

5. Йога покращує сексуальне життя

У дослідженнях, проведених з метою вивчення впливу йоги на сексуальне життя, брали пари, в яких обидва партнери практикують йогу (не менше години в день). В результаті було встановлено, що, завдяки збільшенню рівня тестостерону, ці пари відчувають більший потяг і кращий оргазм у порівнянні з непрактикуючими йогу партнерами.

Вік не має значення. Тепер існує бебі йога . Коли мати може займатися йогою разом з дитиною .
Йогу ведуть уже найменшим, починаючи з дитсадівського віку. Рідше в 3 роки , частіше все-таки після 4 років дитина може в групі робити прості асани, граючи, копіювати тварин, знайомитися з диханням і лежачи на спині представляти себе на килимі-літаку, що пролітають над містом.

Найменшим асани допомагають підтримувати і розвивати гнучкість, гармонійно рости, чергувати активність і моменти зосередження, розслаблятися і відпочивати. Заняття триває 30-40 хвилин, ніж два рази на тиждень для початку цілком достатньо.

Фотогалерея

ЗАМОВИТИ ПРОБНИЙ УРОК

ЗАЯВКА НА ПРОБНИЙ УРОК

ЗАПИСАТИСЬ НА ПРОБРЕ ЗАНЯТТЯ

Вартісь пробного заняття 50 гривень
Поділитись: