Спів – не тільки мистецтво і розвага. Це ліки, якому немає рівних! Психологи стверджують: люди, які багато співають, живуть набагато довше за інших. Всі переваги для здоров’я залишаються в силі незалежно від того, який вид виконання практикує людина. Спів на самоті, під музику в навушниках і без, спів в хорі, в компанії друзів, професійні заняття вокалом, арії під час прийняття душу – все одно корисно.
Голос є ідеальним музичним інструментом, дарованим природою: він завжди при тобі. Ось кілька причин співати частіше, навіть якщо у тебе геть відсутній слух і почуття ритму.
Підвищення рівня ендорфінів
– Спів діє на мозок приблизно так само, як оргазм або плитка шоколаду. Коли людина співає, в мозку збуджуються зони, що відповідають за задоволення. Виділяються гормони щастя – ендорфіни, а адже вони так важливі для загального стану здоров’я.
Більше енергії
– Коли людина співає, він стає більш енергійним. Млявість пропадає в секунду!
Безкоштовна тренування легенів
– Спів тренує легені, сприяє насиченню крові киснем. Крім того, м’язи, задіяні в процесі співу, – м’язи живота, діафрагма, міжреберні м’язи-істотно зміцнюються. У співачок сильний прес!
Зняття стресу
– Спів знижує рівень стресу. Люди, які співають у хорі або в аматорському ансамблі, відчувають себе більш захищеними, соціально благополучними, успішними. Для перемоги над депресією варто співати!
Очищення дихальних шляхів
– За допомогою співу відбувається природне очищення дихальних шляхів. Захворювання носа і горла для співаків не страшні: ймовірність злягти від гаймориту зменшується, якщо ти любиш співати.
Природний нейростимулятор
– Для центральної нервової системи і мозку спів має величезну цінність. Як і будь-яке заняття творчістю, спів сприяє більш інтенсивній роботі мозку, зміцненню нейронних зв’язків, а також інтенсивному «включенню» людини в розумовий процес.
– Навіть страждаючі на хворобу Альцгеймера старі, постійно забувають прості слова, співають із задоволенням і нерідко пам’ятають напам’ять дорогі серцю хіти! Якщо ти в пошуках хобі, спів в хорі – відмінний спосіб провести час з користю для здоров’я.
Співати в машині, вдома, наспівувати під ніс мелодію по дорозі на роботу – дешева терапія захворювань нервової системи. Запропонуй друзям затягнути улюблену застольну і розкажи їм про незаперечну користь співу !
