Кастинги, анкети

Йога

Втомилися від робочого дня? Саме час трішки відпочити, та зайнятися своїм здоров’ям. Ми пропонуємо вам заняття з йоги, які проходять в Академії мистецтв «MuZa Production».

Користь йоги для здоров’я людини !
Для багатьох йога є ідеальним засобом оздоровити організм, зробити тіло більш досконалим і отримати гармонію з собою і навколишнім світом. Однак для того, щоб дана система принесла реальну користь, вона повинна стати, скоріше, способом життя, а не черговою фітнес-програмою

Адже йога, це не просто комплекс вправ, вона містить в собі глибоку філософію , що включає крім силових навантажень, техніку релаксації і перебудову свідомості.
Це дуже давнє вчення, створене для зміцнення і оздоровлення тіла, придбання рівноваги і душевного спокою. І дійсно, безсумнівна користь йоги полягає в тому, що вона дозволяє одночасно придбати хорошу фізичну форму, побороти хвороби, заспокоїти нервову систему, очистити свідомість, підвищити працездатність і стресостійкість.

Такий сприятливий ефект досягається за рахунок комбінування активної мязової напруги з глибоким тілесним розслабленням і правильним диханням. При виконанні вправ задіюються глибокі шари мязів, які при звичайних тренуваннях перебувають в спокої. Одночасно при цьому виконується і ментальне навантаження, що дозволяє повністю контролювати своє тіло і керувати ним на свій розсуд.

Поділитись: